Síntomas y causas de la Adicción a las nuevas tecnologías

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Causas de adicción a la tecnología

La adicción a las nuevas tecnologías es un problema real hoy en día, y cada vez lo será más porque la sociedad no parara de evolucionar en este sentido.

Una muestra de la adicción a las nuevas tecnologías, es el niño pequeño jugando con una tableta, el adolescente encerrado en su habitación atado a su computadora, y el adulto en su teléfono en un compromiso social, son solo algunos ejemplos de uso ordinario.

En nuestros días, el aumento de la popularidad y la integración de la tecnología en nuestra vida cotidiana nos llevan a reflexionar sobre el potencial de desarrollar una adicción a las nuevas tecnología.

Ejemplos de problemas asociados con el uso excesivo de la tecnología

  • Estilo de vida sedentario: Menos tiempo le dedicas a la condición física.
  • Visión: Puede causar síntomas visuales.
  • Lesiones: Mientras realizas otras tareas, puedes hacerte más susceptible a los accidentes.
  • Infecciones: Los dispositivos pueden tener más gérmenes que un asiento de inodoro.
  • Desarrollo social: Puede dificultar el desarrollo de las habilidades sociales o provocar el aislamiento social.
  • Privación del sueño: Puede cortar tu ciclo de sueño.
  • Preocupaciones psicológicas: Puede producirte un bienestar psicológico deficiente, una ansiedad de autoconfianza deficiente, depresión, menor estabilidad emocional y menor satisfacción en la vida.

¿Qué señales sugieren adicción a las nuevas tecnologías?

Algunas sugerencias para reflexionar si estás preocupado por su uso de la tecnología:

  •        ¿Has notado un aumento en la frecuencia con la que utilizas el dispositivo?
  •        ¿Te has sentido culpable por la frecuencia con la que utiliza el dispositivo?
  •        ¿ Experimentas la necesidad de usar el dispositivo muy a menudo?
  •        Cuando utilizas el dispositivo, ¿experimentas un levantamiento en tu estado de ánimo?
  •        Cuando estás usando su dispositivo, ¿experimentas una emoción?
  •        Cuando no puedes utilizar el dispositivo, ¿te siente incómodo?
  •      ¿Has notado momentos en los que parece que has perdido tiempo mientras estabas en la zona utilizando tu dispositivo?
  •        ¿Utilizas el dispositivo para alegrar tu estado de ánimo?
  •        ¿Has intentado reducir la cantidad de tiempo que utilizas el dispositivo?
  •        ¿Tus seres queridos se han quejado de su uso?

 

¿Cómo funciona el control compulsivo?

Las tecnologías digitales, como las redes sociales, las compras en línea y los juegos, utilizan un conjunto de técnicas persuasivas y motivadoras para que los usuarios sigan volviendo.

Los grupos y foros en los medios sociales promueven la participación activa. Las notificaciones y las «características de presencia» mantienen a la gente informada de la disponibilidad y las actividades de los demás en tiempo real, de modo que algunos empiezan a convertirse en damas compulsivas:

Prueba social:Miles de usuarios volvieron a tweetear un artículo para que lo leyeras en línea.

Personalización:Tu canal de noticias está diseñado para filtrar y mostrar las noticias en función de tus intereses.

Reciprocidad: Invitar a más amigos para que obtengan puntos adicionales y, una vez que tus amigos forman parte de la red, se vuelve mucho más difícil para ti o para ellos salir de la red.

Adicción y conciencia

Las personas que utilizan medios digitales muestran síntomas de adicción conductual. Éstos incluyen la prominencia, el conflicto y la modificación del estado de ánimo cuando revisan sus perfiles en línea con regularidad.

A menudo, la gente siente la necesidad de utilizar dispositivos digitales aunque sea inapropiado o peligroso hacerlo. Si se desconectan o son incapaces de interactuar como se desea, se preocupan con la pérdida de oportunidades para participar en sus redes sociales en línea.

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