Potomanía,  la Adicción a Beber Agua

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Potomanía,  la Adicción a Beber excesiva  agua

En estos días, las personas se someten a numerosos y rigurosos sistemas dietéticos, en los cuales el centro de todo es el agua, en ocasiones algunos destacan que el agua los ayudará a bajar de peso si la consumen regularmente, pero qué sucede cuando esto se sale de control y terminan con una  adicción al agua (potomanía)

Luego los beneficios que esta ofrecía ahora se convierten en un problema más, ya que nada en exceso puede ser bueno. Al punto de que si no consumen el agua en determinado momento se sienten deshidratados o paranoicos incluso.

Consecuencias del consumo de agua en exceso por adicción

Cuando nos volvemos adictos al agua fría o normal, es decir tenemos un consumo excesivo de agua, esto nos puede derivar a una condición conocida como hiponatremia, que significa intoxicación por agua.

Esto quiere decir que los niveles de sodio en la sangre se diluyen peligrosamente llevando a la persona a complicaciones serias como convulsiones, coma e incluso la muerte. Irónicamente algunas personas piensan que tomando mucha agua durante le día los ayudará a desintoxicar su organismo, cosa que es errónea, lo normal es tomar 6 vasos de agua

Pero los adictos al agua, excede estos parámetros llegando incluso a estar al borde de la muerte.

La orina es un indicador para quien desee saber si es adicto al agua

El color de la orina es uno de los mejores indicadores de la cantidad de líquido que necesitamos. Si es oscuro quiere decir que nos falta tomar más agua, pero si es pajizo pálido estaremos en niveles correctos y libres de la adicción al agua. Por lo general las personas llegan a convertirse en adictos al agua, ya que erróneamente se ha sembrado que esta es un desintoxicante formidable, la cuestión está cuando ya se convierte en un abuso.

Todo nace producto de algún desorden alimentario que posee la persona y piensa que tomando agua se podrá corregir.

La adicción al agua puede causar paranoia

Esta adicción llega a tal punto que las personas  llegan a sentirse paranoicas, por el hecho de no tener a su alcance en determinado momento una botella de agua. Este problema se agudiza tanto que pueden a llegar a sentirse deshidratados.

Este tipo de situaciones predispone a la persona y se siente nerviosa si no consigue tomar en algunos caso 3 litro de agua al levantarse.

Intoxicación por agua síntomas

Todos los excesos pueden causarnos problemas, y algo tan inocuo como el agua no está exento de peligrosidad si la tomamos en exceso. Los síntomas que podemos tener si bebemos mucha agua en exceso son:

1.- Sudor: En nuestro cuerpo aumenta la segregación de sudor excesivamente.

2.- Riñones: El sistema renal verá aumentada su trabajo e irá a un ritmo de trabajo inusual, llegando un punto donde no abarcan poder filtrar más líquido y comporte diversos problemas de salud bastante serios.

3.- Insomnio: Nuestro cuerpo cuando dormimos segrega una hormona llamada HAD, esta hormona bloquea la función renal y hace que no tengamos ganas de orinar. Cuando bebemos agua en exceso, activamos la vejiga y te despertarás con ganas de ir al baño esto  hará que no te sea fácil conciliar el sueño y puedas padecer de insomnio.

4.- Cerebro: Está demostrado que tomar mucha agua en exceso inflama partes del cerebro y hace que las comunicaciones entre sí se vean afectadas, esto puede ocasionar verdaderos problemas de salud muy serios.

5.- Corazón: Tomar agua en exceso, puede traernos problemas cardiacos. Los bajos niveles de potasio al beber mucha agua, pueden afectar al sistema cardíaco.

6.- Otros problemas que puede ocasionar beber mucha agua puede ser Hipotermia, Calambres musculares, temblores, etc…

¿Cuánta Cantidad de agua debo consumir al día?

Mucho se ha escrito y dicho sobre cuánta agua al dia es la adecuada, durante los últimos años entrenadores, dietistas, nutricionistas,  aconsejan beber entre 2 a 4 litros de agua al dia. Hoy en día la recomendación más aconsejada es que se beban 1,6 litros de agua al día las mujeres y 2 litros los hombres, aunque claro está que influirá tu actividad y complexión. Beber agua también es tomarse un té, un café, o un zumo, incluso los alimentos nos proporcionan agua, sobre todo las frutas y verduras.  

Nuestro consumo de agua estará siempre condicionado a nuestros niveles de actividad física y el ambiente donde nos desenvolvemos, lógicamente tendremos mayor consumo cuando sean días muy calurosos y al contrario será si es muy fresco.

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