Cinco inconvenientes que el abuso de los móviles pueden ocasionar en nuestra salud

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Te has parado a meditar ¿cuánto tiempo del día pasas mirando el celular? Y es que según estudios recientes, el pasar demasiadas horas usando nuestros teléfonos nos puede perjudicar; por ejemplo, la costumbre de efectuar siempre y en todo momento exactamente el mismo movimiento con los dedos para teclear, o bien aún sostener continuamente el dispositivo con una de las manos, puede favorecer la aparición de una serie de dificultades.

A continuación, te presentamos una serie de inconvenientes que su uso puede ocasionar en nuestro estado de salud:

Moviles y problemas de salud

1.- Dolores articulares en las manos 

Conforme con una investigación llevada a cabo por la Universidad de Gothenburg, en Suecia, y publicado en el mes de marzo del año en curso, movimientos muy repetitivos con el pulgar han sido identificados como un potencial factor de peligro de trastornos musculoesqueléticos relacionados al empleo de teléfonos celulares, puesto que esta reiteración excesiva de un solo movimiento puede causar un efecto inflamatorio y, más tarde, degenerante de las articulaciones y los ligamentos de las manos, dedos y muñecas.

¿Y que podemos hacer?

Mas el inconveniente se puede eludir mediante ciertos cuidados básicos, siendo el primordial de ellos la reducción del empleo de células. No obstante, si esto no es posible debido al trabajo o bien a las funciones rutinarias, es esencial que descanse a lo largo de cuando menos diez minutos tras 2 horas trabajadas, aprovechando este tiempo para prolongar y movilizar los ligamentos y articulaciones de la zona de los puños y las manos.

Si el inconveniente persiste, lo idóneo sería buscar un fisioterapeuta que buscase formas de reducir el agobio en estas zonas, aparte de asistir a reducir el dolor y a robustecer los músculos y las articulaciones. Una de las novedades en el tratamiento, que se puede usar aún en casa, es el equipamiento que actúa mediante la fotobiomodulación, esto es, que usa la estimulación fotodinámica para fomentar efectos fisiológicos.

En este caso, cuando los LEDs se interaccionan con los tejidos, aumenta la ATP (energía) mitocondrial y el óxido nítrico. La ATP ayuda a la contracción muscular y el óxido nítrico tiene efecto calmante, con lo que esta tecnología es tan interesante para ese género de dolor. Así, el equipo actúa en la reparación del tejido de las lesiones en los nervios periféricos, aparte de calmar el dolor y retrasar la aparición de la fatiga muscular, y puede tener una acción protectora sobre el desarrollo del daño inducido por el empleo excesivo del celular.

2.- Envejecimiento precoz de la piel del cuello

 Aunque los inconvenientes ocasionados por los teléfonos inteligentes y los celulares no se detienen ahí. El hábito progresivo de inclinar la cabeza cara abajo para visualizar el celular está acelerando el proceso de envejecimiento en una zona bastante difícil de tratar: el cuello. Conforme una investigación de la Universidad de Chung-Ang en Corea del Sur, las mujeres desde los veintinueve años ya tienen arrugas en esa área, al tiempo que lo natural sería sólo tras los cuarenta. Una de las razones citadas en el estudio fue el empleo exagerado de células. Últimamente, el número de pacientes con arrugas del cuello ha aumentado hasta tal punto que el inconveniente ya tiene nombre: arrugas Tech Neck.

La piel del cuello es finísima, prácticamente sin glándulas sebáceas, de espesor próximo a 2 milímetros, poco hidratada y donde hay gran movimiento natural por la propia activa de la zona. Por consiguiente, la inclinación usual de la cabeza cara abajo para mirar el celular, la tableta o bien otro dispositivo favorece la aparición temprana de las señales de envejecimiento y la capacitación de surcos en la zona.

Posibles soluciones

Para eludir la aparición de arrugas Tech Neck, un dato esencial es, aun cuando se mueven los dispositivos, sostener la cabeza en un ángulo de 0 grados y la postura alineada, con el celular erguido en la dirección de los ojos.

Respecto a la atención diaria en la zona del cuello, se recomienda el empleo de jabones neutrales o bien lociones de limpieza a base de activos calmantes. Así mismo, se debe utilizar lociones tónicas que preparará la piel para percibir un serum tensor que puede contener Hyaxel, ácido hialurónico de bajo peso molecular, antioxidantes, vitaminas y glicosaminoglicanas, aparte de substancias que puedan recobrar la volumetría de la zona.

Finalmente, el protector solar con un mínimo de treinta FPS es imprescindible y debe volverse a aplicar cada 4 horas. En el caso de los tratamientos, la toxina botulínica y los láseres figuran entre los procedimientos más empleados actualmente para tratar las líneas de expresión que se forman por esta práctica.

3.- Acné

los aparatos concentran un elevado número de bacterias y suciedad que logran llegar hasta la cara, primordialmente en el contacto directo con el celular o bien si la persona tiene la costumbre de pasarse la mano por la cara, y eso acaba ayudando a la aparición de espinillas.

¿Como podemos remediarlo?

Para eludir la aparición o bien agravación del marco de acné, es esencial que realice con regularidad la limpieza de su dispositivo con productos concretos. Además de esto, se debe eludir pasar la mano por la cara múltiples veces al día, especialmente si tienes la pésima manía de exprimir los granos del acné.

4.- Luz perceptible 

 La luz perceptible emitida por el celular asimismo es perjudicial para nuestra salud, puesto que puede favorecer la aparición de máculas oscuras y provocar o bien empeorar ciertas enfermedades de la piel. Esto ocurre por el hecho de que la luz perceptible estimula la melanogénesis, esto es, la pigmentación, siendo un factor esencial de agravamiento del melasma y de enfermedades que presentan fotosensibilidad, como el lupus y la rosácea. Además de esto, la luz perceptible asimismo causa inflamación, daños en los tejidos y actúa de forma directa en el ADN de las células, puesto que, al interaccionar con la melanina, el pigmento que da color a la piel, produce una forma de oxígeno enormemente reactiva que estropea aun el material genético celular.

¿Como podemos  tratar?

Para tratar y prevenir el inconveniente, la dermatóloga aconseja el empleo diario de cremas antioxidantes y, para los portadores de enfermedades de la piel fotosensibles, el seguimiento dermatológico es esencial. En el caso del melasma, tratamientos como el microagulamiento, la radiofrecuencia y el peeling de cristal tienen buenos resultados. Más como el melasma tiene una característica hereditaria, el empleo de la medicación tópica y oral es esencial.

5.- Alergia 

 Además de esto, ciertos componentes celulares, como el cromo y el níquel, están relacionados con el incremento del número de alergias en la piel. Conforme la Asociación Británica de Dermatólogos, la alergia al níquel afecta al treinta por ciento de la población del R. Unido y figura entre las dermatitis de contacto más habituales. Y lo peor es que el níquel está en prácticamente cualquier tipo de celular y por todos ellos: desde la batería de litio (que contiene níquel en la composición) hasta el alambre de conexión de cada chip (que está cubierto con la substancia), pasando por el micrófono, la electrónica y los recubrimientos ornamentales.

¿Que podemos hacer en estos casos?

En un caso así, aparte de emplearse siempre y en toda circunstancia en el dispositivo, es preciso preguntar a un dermatólogo para entender cualquier género de cambio en la piel a fin de que el profesional nos indique la mejor opción en caso de que llegáramos a presentar un problema con nuestra piel y sospechamos que se trata de una alergia.

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